ブログ概要

このブログでは、自宅での筋トレダイエットに関する記事を書いています。

参考資料

ブログ記事を書くために参考にした書籍一覧です。

筋トレ、ストレッチ関連

• 石井直方、谷本道哉　[著]『体脂肪が落ちるトレーニング』
• 石井直方、谷本道哉　[著]『ストレッチ・メソッド』
• 石井直方　[著]『太らない教室』
• 石井直方　[著]『一生太らない体のつくり方　成長ホルモンが脂肪を燃やす！』
• 石井直方　[著]『一生太らない体のつくり方　スロトレ実践編』
• 石井直方　[著]『石井直方の筋肉まるわかり大事典』
• 谷本道哉　[著]『筋トレまるわかり大事典』
• 桑原弘樹　[著]『サプリメントまるわかり大事典』
• 長畑芳仁　[著]『ストレッチまるわかり大事典』

※現在、加筆中です。

腸内細菌叢(マイクロバイオータ)関連

• ジャスティン・ソネンバーグ、エリカ・ソネンバーグ　[著]『腸科学　健康な人生を支える細菌の育て方』鍛原多恵子　[訳]
• デイビッド・パールマター、クリスティン・ロバーグ　[著]『「腸の力」であなたは変わる』白澤卓二　[訳]
• NHKスペシャル取材班　[著]『痩せる！若返る！病気を防ぐ！　腸内フローラ10の真実』
• 光岡知足　[著]『腸を鍛える　腸内細菌と腸内フローラ』
• 藤田紘一郎　[著]『最新！腸内細菌を味方につける30の方法　健康・長寿・美容のカギは腸内フローラと腸内細菌』

※現在、加筆中です。