CATEGORY 健康

食事制限なしでもダイエットを成功させることはできるが、効率的でないのでオススメはできない

「食べないダイエットは健康に悪影響を与える」「食事制限ダイエットはリバウンドしやすい」と言われています。このことからも、できることなら食事制限をせずに運動だけで痩せたいと考えるのは当然のことだと思います。 今回は、食事制…

若返りホルモンとも呼ばれている成長ホルモンは、筋トレによって分泌が促されること

世の中には数多くの若返り方法(アンチエイジング方法)であふれています。最近、話題になっている方法としては、少食にすることによって細胞の老廃物を排泄させたり、糖質を制限することによって糖化を防いだりするのもアンチエイジング…