筋トレダイエットの目的の多くは「もてたいから」ではないでしょうか。もちろん、純粋に「健康のため」だとか「スポーツのパフォーマンス向上」のために取り組んでいる人もいるのかもしれません。しかし、大多数の人は「もてたい」「第一…

筋トレダイエットを開始して半年が経過しました。 このブログを立ち上げた日（2014年9月22日）と同時に肉体改造に着手したので、本日（2015年3月21日）でちょうど半年ということになります。自宅での筋トレと食事管理の成…

短期間ダイエットには、「健康に悪い」「必ずリバウンドする」などのような良くない印象がついてまわるものです。しかし、「できることならば短期間でダイエットを終わらせたい」というのは誰もが望んでいることではないでしょうか？ 今…

筋トレダイエット2ヶ月目の詳細を報告します。正確には食事制限をはじめて2ヶ月目の結果ということになりますが、これから筋トレダイエットを開始する人にとっても「大きな違いはない」と考えられますので参考になれば幸いです。 ダイ…

筋トレダイエット1ヶ月目の中間報告です。1ヶ月目といっても、筋トレ自体は9月末よりはじめていたので正確には「食事制限を開始して1ヶ月目の記録」ということになります。 たった1ヶ月の食事制限でも見た目は大きく変化することが…

30代になった頃から、驚くほどのスピードで体重・体脂肪が増加していきました。原因は明白で、毎晩の暴飲暴食と運動習慣が激減した為です。風呂場で、鏡に自分の姿が写るたびに悲しくなるほどです。 もう一度、若い頃の体型を取り戻す…