「記録」の記事一覧

痩せたらモテる（変わる）のか？

2015年4月12日

筋トレダイエットの目的の多くは「もてたいから」ではないでしょうか。もちろん、純粋に「健康のため」だとか「スポーツのパフォーマンス向上」のために取り組んでいる人もいるのかもしれません。しかし、大多数の人は「もてたい」「第一・・・

2015年4月6日

筋トレダイエットを開始して半年が経過しました。このブログを立ち上げた日（2014年9月22日）と同時に肉体改造に着手したので、本日（2015年3月21日）でちょうど半年ということになります。自宅での筋トレと食事管理の成・・・

2015年3月25日

体脂肪率20％の”リアル”を報告します。 2015年3月現在、僕の体脂肪率は約20％です。筋トレダイエットブログを運営しているにもかかわらず、小太りなのです。しかし、30代以上の男性の体型としては普通体型です。もちろ・・・

2014年12月31日

短期間ダイエットには、「健康に悪い」「必ずリバウンドする」などのような良くない印象がついてまわるものです。しかし、「できることならば短期間でダイエットを終わらせたい」というのは誰もが望んでいることではないでしょうか？今・・・

2014年11月12日

筋トレダイエット2ヶ月目の詳細を報告します。正確には食事制限をはじめて2ヶ月目の結果ということになりますが、これから筋トレダイエットを開始する人にとっても「大きな違いはない」と考えられますので参考になれば幸いです。ダイ・・・

2014年10月6日

筋トレダイエット1ヶ月目の中間報告です。1ヶ月目といっても、筋トレ自体は9月末よりはじめていたので正確には「食事制限を開始して1ヶ月目の記録」ということになります。たった1ヶ月の食事制限でも見た目は大きく変化することが・・・

2014年9月22日

30代になった頃から、驚くほどのスピードで体重・体脂肪が増加していきました。原因は明白で、毎晩の暴飲暴食と運動習慣が激減した為です。風呂場で、鏡に自分の姿が写るたびに悲しくなるほどです。もう一度、若い頃の体型を取り戻す・・・