お久しぶりです。
長期間、トレーニングとブログを休んでいました。

当然、いまの僕は”デブ”です・・・。

2017年10月より、『筋トレダイエット戦略室(www.qolfit.com)』の方でのブログを再開しました。ゼロからはじめるつもりで、筋トレとブログを頑張っていきたいと思います。

食事制限なしでもダイエットを成功させることはできるが、効率的でないのでオススメはできない

「食べないダイエットは健康に悪影響を与える」「食事制限ダイエットはリバウンドしやすい」と言われています。このことからも、できることなら食事制限をせずに運動だけで痩せたいと考えるのは当然のことだと思います。 今回は、食事制…