お久しぶりです。
長期間、トレーニングとブログを休んでいました。

当然、いまの僕は”デブ”です・・・。

2017年10月より、『筋トレダイエット戦略室(www.qolfit.com)』の方でのブログを再開しました。ゼロからはじめるつもりで、筋トレとブログを頑張っていきたいと思います。

お酢には身体を軟らかくする効果はないが、疲労回復の点からも積極的に摂取していくべき

昔から、身体を軟らかくするためには「お酢を摂取すると良い」と言われてきました。本当にお酢を摂取すると身体が柔らかくなるのでしょうか? 私は酸っぱい食べ物が大好きで、炒め物や脂っこい肉料理などにはお酢をかけて食べることが多…