お久しぶりです。
長期間、トレーニングとブログを休んでいました。

当然、いまの僕は”デブ”です・・・。

2017年10月より、『筋トレダイエット戦略室(www.qolfit.com)』の方でのブログを再開しました。ゼロからはじめるつもりで、筋トレとブログを頑張っていきたいと思います。

若返りホルモンとも呼ばれている成長ホルモンは、筋トレによって分泌が促されること

世の中には数多くの若返り方法(アンチエイジング方法)であふれています。最近、話題になっている方法としては、少食にすることによって細胞の老廃物を排泄させたり、糖質を制限することによって糖化を防いだりするのもアンチエイジング…