お久しぶりです。
長期間、トレーニングとブログを休んでいました。

当然、いまの僕は”デブ”です・・・。

2017年10月より、『筋トレダイエット戦略室(www.qolfit.com)』の方でのブログを再開しました。ゼロからはじめるつもりで、筋トレとブログを頑張っていきたいと思います。

体重計で計測する体脂肪率の数値は、他人と比べるための数値としては無意味である可能性が高いこと

ダイエットや肉体改造に取り組んでいるのであれば気になることの多い体脂肪率。成人男性の場合、体脂肪率が一桁というのが「魅力的なスタイル」のひとつの目安になったりもしますし、15パーセントを超えてくるあたりから腹筋の割れ目が…