テンプレートを変更したことと新しいサイトを開設したこと

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お久しぶりです。ここのところ、ブログのテンプレート変更の準備と、このブログとは別に自分自身の筋トレダイエットの経過を報告できるサイトを作成していたことから更新頻度がガクッと減ってしまっていました。

毎晩、寝る時間を削って作業をしてきたテンプレート変更の準備と新規サイト。なんとか形になってきましたのでブログ記事として報告しようと思います。

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リニューアルの理由

ブログを続けていると、多かれ少なかれ自分のブログに対しての不満がでてきます。私の場合のそれは「ブログの見た目」と「今書きたいこととブログの方向性との違い」でした。

テンプレートの変更

新ブログトップページ

これまで特に理由もなくSEOに有効だといわれているwordpressテンプレート「賢威」を使用してきました。しかし、その見た目はお世辞にも「スタイリッシュ」とは言えないものです。

また、私にはテンプレートを思い通りにカスタマイズできるようなスキルがありません。

そこで、SEO対策などはいったん無視して、見た目だけで気に入ったブログテンプレートに変更することにしました。新しいテンプレートは「BlogPress(TCD010)」というものです。

日記サイトを開設

新規サイトトップページ

このブログは「筋トレノウハウ」に関することをメインに更新を続けてきました。そんなブログに「自分のダイエット日記」を書き込むのはちょっと違うのかなとも考えていました。そこで、自分自身の筋トレ経過は別ドメインとして更新していくことにします。

きっかけとなったのはSMAPの香取慎吾さんが2003年に出版した「ダイエットSHINGO」という書籍です。たまたま古本屋で見かけて購入したのですが、読んでいくうちに「自分もこのような短期集中型ダイエットにチャレンジしたい」という気持ちが大きくなってきました。

本格的にはじめたのは1月30日ですのでまだまだ記事数は少ないのですが、今後、自分自身の筋トレ日記はこちらのサイトに更新していきます。興味があれば覘いてやってください。(※サイト名はいずれ変更するかと思います)

【閉鎖しました】

まとめ

ブログのリニューアルと新規サイトということで、当分は手直しの期間が続くかと思います。できるだけ読みやすいサイトへ変更していく予定ですので、リニューアル中の不具合などはご了承ください。

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iHerbで買えるおすすめサプリ!

栄養管理の基本は「食事から」です。しかし、忙しい毎日の中で「管理された食事」を目指すことは、精神衛生上よくありません。
最小限、「サプリに頼っても良いのでは?」と考えています。

まず、食事の延長線として考えて欲しいのが、プロテインとカーボパウダーです。プロテインはタンパク質、カーボパウダーは糖質ですので、トレーニング後の摂取で「速やかな回復と筋合成」を促すことができます。

【ホエイプロテイン】

【カーボパウダー】

次に、ベースサプリメント。運動習慣のある人は多くの栄養を消費しますので、意図的に栄養素を摂取する必要があります。特に重要だと考えているのが、マルチビタミン&ミネラルとフィッシュオイルです。

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最後にヘルス・オプショナルサプリメント。

栄養補助目的ではなく、プラスアルファの効果を狙って摂取するサプリメントです。必須ではありませんが、BCAAは筋肉の成長を促し分解を抑制しますし、プレワークアウトサプリ(NO系サプリ)はトレーニングの質を保つことにつながります。

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