ソイプロテインのおすすめは「ボディウイング大豆プロテイン」

筋トレをしていると、タンパク質の重要性を痛感することになる方も多いはずです。理想は食事から必要量のタンパク質を摂取することなのですが、毎日のこととなると、どうしてもプロテインを活用する機会も増えてきますよね?

そこで今回は、Amazonで購入できる激安のソイプロテイン「ボディウイング大豆プロテイン」をレビューしていきます。

ちなみに、これまで「ナチュラル、チョコレート、ストロベリー」という3種のフレーバーを試してきました。画像と文章が合っていない部分もあるかと思いますが、ご了承ください。

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ボディウイング大豆プロテインのレビュー

ソイプロテインには吸収速度が遅く、体脂肪の減少やコレステロールを減らすなどの効果があります。ダイエットや減量にソイプロテインが用いられることが多いのは、このためです。

購入したボディウイング大豆プロテイン

購入したボディウイング大豆プロテイン

今回購入した「大豆プロテイン(チョコレート)」は、コストパフォーマンスに優れていることからAmazonで人気のソイプロテインでした。

成分について

まず、プロテイン購入の際には誰もが確認するであろう「成分表」からです。タンパク質含有量は最低でも70パーセント以上は欲しいところですよね?

大豆プロテインの成分表

大豆プロテインの成分表

確認してみたところ、100gあたりのタンパク質量は83.8gと、タンパク質含有量は問題ありません。

【大豆プロテイン栄養成分表(100gあたり)】

  • 【エネルギー】360kcal
  • 【タンパク質】83.8g
  • 【脂質】0.2g
  • 【糖質】5.1g

推奨量は1回20gですので、72kcalで16.8gのタンパク質を摂取できるということになります。単純に成分表だけの情報では「それなりに優秀なプロテイン」と言えるのではないでしょうか?

味や取り扱い(パウダーの舞やすさや管理方法)に問題がなければ今後もリピート購入していきたいソイプロテインだと感じました。

味について

味は「チョコレート風味(もしくはストロベリー風味)」です。

あくまで「”風味”でしかありません」ので、「美味しいプロテインが飲みたい」という方には適していないソイプロテインです。フレーバーはソイプロテイン特有の「大豆臭さを緩和させるため」に添加されているのだと思います。

スプーンですくったソイプロテイン

スプーンですくったソイプロテイン

プレーンのソイプロテインと比較すれば、断然、飲みやすくなっています。ソイプロテイン特有の大豆臭さが苦手でソイプロテインを敬遠してきたのであれば、試してみる価値はあります。

とはいっても、価格を気にしないのであれば「美味しいソイプロテイン」もありますので、安価でありながら「飲むのが苦にならないソイプロテイン」くらいに考えてもらった方が良いかもしれません。

飲みやすさや泡立ちなど

ソイプロテインですので、ホエイプロテインの開封時にありがちな「パウダーが舞ってしまう」ようなことはありませんでした。

ソイプロテインの見た目

ソイプロテインの見た目

イメージとしては、小麦粉よりも片栗粉のような粒子で”しっとり”しているような感じです。これなら、別容器に移し替えなくても部屋を汚してしまうようなこともないかと思います。

普段通り、ソイプロテイン30gを水でシェイクしてみました。

プロテインシェイカーに入れたところ

プロテインシェイカーに入れたところ

今回はブレンダーボトルを使用しましたが、一般的なプロテインシェイカーでも問題なく作れますが、開封後、時間が経つと「多少ダマになりやすいのかな?」とも感じています。

プロテインを飲み終わったところ

プロテインを飲み終わったところ

勢いよくプロテインシェイカーを振っても、泡立ちが気になることはありませんでした。味に関しても、前記した通りの「ほのかに香り付けされたナチュラルなソイプロテイン」ですので、飲めないことはありません。

これらのことからも、「小容量で安いソイプロテイン」を求めているのであれば、おすすめできるソイプロテインだと思います。事実、僕は定期的に購入し続けています。(※ちなみに、お気に入りはチョコレートです)

同シリーズではホエイプロテインもラインナップされています。

このメーカーのホエイプロテインは試したことがありませんが、国内で購入できるプロテインとしては「圧倒的なコストパフォーマンス」です。大量に使用する方は選択肢に入れてみてはいかがでしょうか?

【まとめ】おすすめできるソイプロテイン

美味しいフレーバーのプロテインが飲みたいのであれば、おすすめはしません。ボディウイング大豆プロテインに添加されているフレーバーは、あくまで「大豆臭さを紛らわせるため」のものです。

それでもナチュラルなソイプロテインと比較すれば断然飲みやすくなりますので、「大豆臭さが気になってソイプロテインを敬遠してきた」のであれば試してみる価値はあるかと思います。

グダグダとボディウイング大豆プロテインをレビューしてきましたが、なにより、キロ2000円ほどで購入できるのはありがたいですね。同社のホエイプロテインにも興味津々です。

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【iHerb】おすすめのサプリメント

栄養管理は、”食事から”であることが基本です。しかし、慌ただしい毎日の中で”完璧な栄養管理”を目指すことは、精神衛生上よくありません。
必要最小限、「サプリメントに頼っても良いのでは?」と考えています。

以下、(僕にとって)優先順位の高いサプリメントを表記します。

※60ドル以上で佐川急便、ヤマト運輸の送料が無料になります。
※合計15500円を超えると関税がかかります。

【MYPROTEIN】とにかく安いプロテイン

プロテインはゴールドスタンダードを購入することが多いのですが、とにかく安いプロテインを探しているのであれば”マイプロテイン”をおすすめします。

頻繁にセールを実施していますので、25~30%offを狙って購入してください。

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10 件のコメント

  • イチゴ味頼んでみました。
    これまで、ホエイタンパク質とかカゼインタンパク質がバランスよいことと、定期便で3000円台だったこともあり、ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味 1.0kgを頼んでいました。
    ・が、突如、定期便が解除され、事実上値上げになったこと、
    ・タンパク質の割合も100g中に71gで意外に低いことをしったこと
    から、一旦こっちを使ってみたく。

    • チョコレート味かイチゴ味で最後まで悩んだ覚えがあります。次回はイチゴ味を注文してみようかと思っています。カゼインプロテインってそんなに安く購入できたんですね、知りませんでした。プロテインは便利なんですが、頻繁に使うものですのでコスパが重要ですよね。

  • 鳥のササミ100g又はノンオイルのツナかん1缶 無脂肪ヨーグルト50g ソイプロテイン 目安量
    唐辛子 ターメリック オリーブ油 少々 をミキサーにぶちこみ水を入れる
    スイッチon 朝 夜 はこれのみ

    2か月で ヤバイ体系になれる

    • マッスル北村さんを彷彿とさせるようなレシピですね。私の場合ですと、1度に摂取するたんぱく質の量が多すぎて”腸内環境を悪化させてしまう”リスクが高いと思います。内蔵機能が強い人であれば、面白い食事管理方法ですね。

    • 牛乳で作ると美味しいですよね。風味程度のチョコレート味でも「ソイプロテイン特有の大豆臭さ」が軽減されるので、私も気に入っています。

  • 私は、朝食置き換えで34g(蛋白質量として)のソイプロテインを飲んでいます。
    300ccの水に、添付の小さじ4杯を溶かして飲むと、さすがに臭い。
    でも、LDLコレステロール減少・HDLコレステロール増加、血圧低下、メタボ脱却なので、効果はあったのだと思っています。
    あと2kg残っていますので、次の購入は先になりますが、その時はプレーンをコーヒーに溶かして飲んでみようかと思っています。
    より匂いの強い飲み物で溶かすと、飲みやすくなるかも。

    • 僕も約30gのタンパク質をプロテインから摂取することが多いのですが、水が少なければドロドロですし、水を少なくすればお腹が膨れてしまうので面倒に感じています。加えてソイプロテインの場合、臭いですしね・・・。

      コーヒーに溶かすのは良いアイデアかもしれませんね。

  • 私もキロ2000でこの白い粉を取引しました。 あやしい男から玄関先でブツを受け取り、さっそく試してみたところ私には味はぴったりで上物でした。

    • 返信が遅れまして申し訳ありませんでした。
      僕のもとにもヤマトという運び屋から5kgほどの粉が送られてきます。最近は、植物性ではなく動物性のものを好んで使用しています。

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